O spinning é uma das atividades aeróbicas mais eficientes e empolgantes. Ao som de playlists energéticas e comandos motivadores do instrutor, você pedala em diferentes intensidades, simulando subidas, velocidade e resistência.
Para quem é indicado: Excelente para quem busca emagrecimento, condicionamento cardiovascular ou treino complementar para corredores e ciclistas. Adaptável para todos os níveis através do ajuste individual de carga.
O que você encontra:
- Sala exclusiva com bikes profissionais
- Sistema de som imersivo com iluminação especial
- Bikes com ajustes personalizáveis
- Sapatilhas clip disponíveis
- Climatização e ventilação adequadas
- Instrutores com playlist e motivação contagiante
- Aulas temáticas especiais
Formato das aulas: Aulas de 45-50 minutos divididas em fases: aquecimento, treino principal com variações de intensidade (subidas, tiros, resistência) e volta à calma. Cada aluno controla sua própria carga.
Dica importante: Chegue 10 minutos antes para ajustar sua bike corretamente. O posicionamento adequado garante conforto e segurança durante todo o treino!